来月经前，胸疼一碰就可疼了。

月经前胸疼一碰就疼通常是经前期综合征的表现，可能与激素水平波动、乳腺组织敏感等因素有关。若疼痛剧烈或伴随肿块需警惕乳腺疾病。

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房充血水肿，表现为胀痛或触痛。这种疼痛多呈双侧对称性，月经来潮后激素水平下降，症状可自行缓解。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、热敷等方式缓解不适。

若疼痛持续加重、单侧出现或触摸到硬块，可能与乳腺增生、乳腺炎等病理情况相关。乳腺增生患者疼痛常与月经周期无关，可触及颗粒状或条索状结节。乳腺炎多伴随红肿热痛，哺乳期女性更易发生。建议月经结束后进行乳腺超声检查，排除器质性疾病。

保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，每日摄入300毫升低脂牛奶可补充钙质减轻症状。避免高盐饮食和紧身衣物压迫，经前一周开始口服维生素B6片可能缓解不适。若疼痛影响生活或发现异常包块，应及时至乳腺外科就诊。