孕妇便秘吃什么益生菌好

通常情况下，孕妇便秘可以吃乳酸菌、双歧杆菌、丁酸梭菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌来改善症状。具体使用应该在医生的指导下进行，切忌自行使用。

1.乳酸菌：是一种常见的益生菌，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，且不会影响孕妇和胎儿的健康。

2.双歧杆菌：适用于缓解腹泻、便秘等症状，适量食用有较好的改善作用。

3.丁酸梭菌：能迅速消耗氧气，发酵复杂的碳水化合物，从而降低肠道内的pH值，维护肠道健康，缓解便秘症状。

4.枯草杆菌：能有效分解糖类产生乳酸，抑制致病菌的生长，促进肠道恢复正常工作状态，达到治疗目的。

5.地衣芽孢杆菌：主要用于细菌、真菌引起的肠炎，也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调。

妊娠期间，孕妇应定期进行产前检查，以清淡、营养的食物为主，避免摄入辛辣、生冷的食物，保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张的不良情绪。