发烧身体发热怎么办

发烧身体发热可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。体温超过38.5摄氏度时可重复进行物理降温。

2、补充水分

发热时身体水分蒸发加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料加重脱水。儿童可遵医嘱使用口服补液盐散。

3、适当休息

保持环境通风，穿着透气棉质衣物，避免过度保暖。卧床休息减少能量消耗，有助于免疫系统恢复。发热期间禁止剧烈运动。

4、药物治疗

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等退热药。儿童禁用阿司匹林。用药后需监测体温变化。

5、就医检查

持续高热超过3天，或伴随意识模糊、皮疹、抽搐等症状时，需及时就诊排查肺炎、脑膜炎等疾病。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型。

发热期间应选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激。恢复期可适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。保持每日2000毫升饮水量，监测体温变化。若出现反复发热或伴随其他症状，建议完善血常规、尿常规等检查，必要时进行胸片等影像学评估。日常注意手卫生，避免与呼吸道感染者密切接触。