针灸治失眠效果如何

针灸对于治疗失眠通常是有效果的。建议在医生的指导下针灸。

失眠可能是由于长期熬夜或生活习惯不良等因素引起的。针灸一般能起到促进血液循环的作用，还能降低大脑皮层的兴奋性，通常对于缓解失眠是有一定效果的。患者在医生指导下对内关、外关等穴位进行针灸，可以在一定程度上缓解失眠。针灸还具有疏通经络的作用，可以调整机体阴阳，从而使阳能交阴，对改善睡眠有帮助，进而改善患者的失眠。

建议患者改善生活习惯，并做到早睡早起，避免熬夜。通常在失眠时，可通过晚上睡前喝杯热牛奶或者是用温热水泡脚来缓解。如果长期出现失眠的情况，需注意晚上睡眠的环境，尽量保持睡眠环境温馨、避免过于吵闹，并且在睡觉前，尽量不要玩太长时间的手机，以免加重失眠的现象。