手指疼痛麻木怎么办
手指疼痛麻木可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、神经阻滞、手术治疗等方式缓解。手指疼痛麻木通常由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩
热敷按摩适用于因寒冷或轻微劳损导致的手指疼痛麻木。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时可用拇指轻柔按压疼痛部位，每次持续10分钟，每日重复进行。注意避免用力过度造成二次损伤。若伴有皮肤破损或炎症，禁止热敷按摩。
2、调整姿势
长期保持不良姿势可能压迫神经引发症状。使用电子设备时保持手腕自然平放，避免悬空或过度弯曲。睡眠时可将手臂垫高减轻压力。办公族建议每1小时活动手指关节，做握拳伸展动作。孕妇及哺乳期女性需特别注意枕头高度调整。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养周围神经，改善糖尿病等引起的神经病变。塞来昔布胶囊适用于类风湿关节炎导致的关节疼痛。维生素B1片能缓解酒精中毒性神经炎。使用药物需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量。肾功能不全者慎用甲钴胺，消化道溃疡患者禁用塞来昔布。
4、神经阻滞
腕管综合征患者可考虑局部注射利多卡因注射液进行神经阻滞治疗。该方法能快速缓解正中神经压迫症状，效果可持续数周。治疗需由专业医师操作，注射后可能出现短暂无力感。妊娠期妇女及对局麻药过敏者禁用此疗法。
5、手术治疗
颈椎间盘突出压迫神经根时需行椎间孔镜微创手术。腕管综合征晚期可实施腕横韧带切开术。术后需佩戴支具保护，配合康复训练恢复手部功能。糖尿病患者应严格控制血糖以促进伤口愈合。术后3个月内避免提重物及剧烈运动。
日常应注意手部保暖，冬季佩戴棉质手套。饮食多摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，限制高盐高脂饮食。可进行握力球训练增强手部肌肉力量，但急性发作期应停止锻炼。睡眠时避免手臂受压，建议使用记忆棉枕头。若症状持续加重或出现肌肉萎缩，须立即就诊神经内科或手外科进行肌电图等检查。长期使用键盘者建议配置人体工学键盘和腕垫，工作间隙多做手腕旋转运动。
