为什么要来月经的前几天乳房两侧会痛

月经前几天乳房两侧疼痛通常属于经前期综合征的表现，可能与激素水平波动、乳腺组织增生、精神压力、饮食因素或乳腺疾病有关。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺导管扩张，导致乳房胀痛。这种疼痛通常呈周期性，月经来潮后逐渐缓解。可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解不适。

2、乳腺组织增生

乳腺组织对激素敏感性增高可能导致乳腺小叶增生，表现为乳房结节伴压痛。建议避免摄入含咖啡因食物，定期进行乳腺检查排除器质性病变。

3、精神压力

长期焦虑紧张可能加重经前乳房不适。保持规律作息、练习深呼吸等放松技巧有助于改善症状。若影响生活质量可咨询心理医生。

4、饮食因素

高盐饮食导致的水钠潴留可能加剧乳房肿胀。经前期应减少腌制食品摄入，适当补充维生素B6和镁剂可能缓解症状。

5、乳腺疾病

乳腺炎或乳腺囊肿等病理情况也可能引起乳房疼痛，通常伴有皮肤发红、异常分泌物等症状。需通过乳腺超声等检查明确诊断，必要时使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。

建议记录月经周期与疼痛规律，选择无钢圈支撑内衣减少压迫，每日进行10-15分钟乳房轻柔按摩促进血液循环。若疼痛持续超过3个月经周期或发现乳房肿块，应及时至乳腺外科就诊排查器质性疾病。保持适度运动与均衡饮食，控制体重在正常范围也有助于调节内分泌平衡。