腰酸胀什么原因

腰酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等因素有关。腰酸胀通常表现为腰部持续性或间歇性酸胀感，可能伴随活动受限、排尿异常、月经不调等症状。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期保持不良姿势或过度劳累引起，表现为腰部肌肉僵硬、酸胀，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。若疼痛明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，典型症状为腰部酸胀伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，避免负重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、迈之灵片等药物。严重者需考虑椎间孔镜手术或椎间盘切除术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部酸胀，常伴随血尿、排尿疼痛。建议增加饮水量促进结石排出，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物。结石较大时需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引发腰部酸胀，多伴随下腹坠痛、月经异常。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊、头孢克肟分散片等药物。慢性盆腔炎可配合局部理疗。

5、骨质疏松

骨质疏松多见于中老年人，因骨量减少导致腰部酸胀，易发生压缩性骨折。建议补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、骨化三醇软胶囊等药物。日常需预防跌倒，进行适度负重运动。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物。若腰酸胀持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就医完善影像学检查。长期伏案工作者建议每1-2小时起身活动，避免久坐加重腰部负担。