血糖多少算糖尿病早期

空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔每升或餐后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔每升可能提示糖尿病早期。糖尿病早期通常表现为糖耐量受损或空腹血糖受损，主要与胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等有关。

空腹血糖6.1-7.0毫摩尔每升属于空腹血糖受损，此时胰岛β细胞功能已有轻度下降，但尚未达到糖尿病诊断标准。这类人群可能出现餐后困倦、皮肤干燥等非特异性症状，建议通过减少精制碳水摄入、增加膳食纤维和优质蛋白补充来改善代谢。若合并超重，减重5%-10%可显著降低进展风险。餐后2小时血糖7.8-11.1毫摩尔每升属于糖耐量减低，提示外周组织对葡萄糖的摄取利用能力下降。典型表现包括午餐后嗜睡、伤口愈合缓慢等，需重点控制添加糖摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。这两种状态都可能发展为2型糖尿病，但通过生活方式干预多数可逆转。

当空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或餐后血糖超过11.1毫摩尔每升时，则达到糖尿病诊断标准。此时可能出现多饮多尿、视力模糊等典型症状，需结合糖化血红蛋白检测确诊。糖尿病早期筛查建议40岁以上人群每年检测空腹血糖，高危人群如肥胖者、妊娠糖尿病史者应增加餐后血糖监测。确诊早期糖尿病后，除生活方式调整外，必要时可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物延缓进展。

日常需保持规律作息避免熬夜，烹饪选用橄榄油等不饱和脂肪酸，每周食用深海鱼类2-3次。建议购买家用血糖仪定期监测，记录空腹及餐后血糖变化趋势。若发现血糖持续偏高或出现口渴消瘦等症状，应及时到内分泌科就诊完善糖耐量试验和胰岛素释放试验。早期干预可有效预防糖尿病并发症的发生。