孕11周胎儿大小
孕11周胎儿大小通常为4-6厘米,体重约8-14克,此时胎儿已具备基本器官结构。
孕11周属于妊娠早期末段,胎儿发育速度加快。头臀长约4-6厘米,相当于一颗无花果大小。头部仍占身体较大比例,但四肢开始明显分化,手指脚趾完全分离。主要器官如心脏、肝脏、肾脏已形成基本结构,心脏可自主跳动并通过超声检测。胎盘逐渐成熟,承担更多营养输送功能。胎儿面部特征初步显现,眼睑闭合,外耳成形,颌骨包含牙胚。此时孕妇子宫约拳头大小,宫底未超出骨盆,腹部外观可能无明显隆起。
孕11周需继续保持均衡饮食,每日补充400微克叶酸,适量增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入。避免生冷刺激食物,禁烟酒及含咖啡因饮品。保持规律作息,选择散步等低强度运动,避免提重物或剧烈活动。定期进行超声检查监测胎儿发育,若出现持续腹痛或阴道出血需立即就医。注意保持会阴清洁,穿着宽松棉质衣物,使用孕妇专用护肤品减少化学刺激。保持心情愉悦,可通过音乐、阅读等方式进行胎教。