皮肤干是怎么回事

皮肤干可能由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病、年龄增长等原因引起，可通过保湿护理、饮食调整、药物治疗等方式改善。

1、环境干燥

空气湿度低或频繁接触空调暖气会导致角质层水分流失，表现为紧绷脱屑。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免长时间高温沐浴。

2、皮肤屏障受损

过度清洁、紫外线照射或化学刺激会破坏皮脂膜，导致经皮失水增加。表现为局部红斑伴细碎鳞屑。需选用含神经酰胺的修复霜，避免皂基类清洁产品。

3、维生素缺乏

维生素A和维生素E不足会影响皮脂腺分泌，常见于节食人群。可适量进食深海鱼、坚果等食物，必要时遵医嘱补充维生素AD软胶囊。

4、皮肤病

特应性皮炎或鱼鳞病等疾病会导致角质形成异常，伴随剧烈瘙痒和皲裂。需使用他克莫司软膏或尿素维E乳膏，并配合医学保湿剂。

5、年龄增长

皮脂腺功能随年龄衰退，老年人多见小腿前侧菱形鳞屑。建议沐浴后3分钟内涂抹含凡士林的身体乳，避免使用过热洗澡水。

日常应选择无香精的温和洗护产品，冬季减少沐浴频率至隔日1次；增加三文鱼、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物；若出现持续性脱屑、裂口或渗出，需及时至皮肤科排查银屑病等继发病因。长期处于干燥环境者可定期使用医用敷料进行封闭性保湿护理。