糖尿病可以选什么穴位按摩

糖尿病患者可选择足三里、三阴交、涌泉、内关、合谷等穴位进行辅助按摩。穴位按摩有助于改善血液循环、调节血糖代谢，但需配合规范治疗。

1、足三里

足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。按摩该穴位可增强脾胃功能，促进胰岛素分泌，缓解糖尿病引起的肢体麻木。用拇指指腹以画圈方式按压5-10分钟，每日重复进行。

2、三阴交

三阴交在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。刺激此穴能调节肝脾肾三经气血，改善多饮多尿症状。按摩时用食指关节垂直按压至微酸胀感，每次持续3分钟。

3、涌泉

涌泉穴在足底前部凹陷处。按摩可引火归元，缓解糖尿病导致的足部冰凉。睡前用掌心搓热后反复推擦该穴，有助于改善末梢循环。

4、内关

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸。按压此穴可宁心安神，减轻糖尿病伴随的焦虑情绪。用拇指与食指捏住穴位轻柔旋转，每日早晚各操作5分钟。

5、合谷

合谷穴在手背第一、二掌骨间。刺激该穴能调节全身气血运行，辅助控制餐后血糖。按摩时以另一手拇指指节顶压穴位，力度以耐受为度。

糖尿病患者进行穴位按摩时应注意保持皮肤清洁，避免用力过度导致皮下出血。按摩前后可饮用适量温水，配合低GI饮食和规律运动。若出现皮肤破损或血糖波动明显，应立即停止按摩并就医。建议在中医师指导下制定个性化穴位刺激方案，不可替代降糖药物使用。