颈性眩晕该怎么办

颈性眩晕可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈性眩晕通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉劳损、交感神经刺激、外伤等因素引起。

1、改善生活习惯

避免长时间低头或保持固定姿势，每隔1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲或仰伸。日常可进行颈部热敷，促进局部血液循环。工作环境中调整电脑屏幕高度至与视线平齐，减少颈部前倾压力。

2、物理治疗

在康复科医师指导下进行颈椎牵引治疗，通过机械力缓解椎间盘压力。超短波治疗可改善局部组织代谢，红外线照射有助于放松颈部肌肉。专业按摩需避开颈椎横突区域，重点松解斜方肌和胸锁乳突肌。麦肯基疗法中的颈部回缩运动能增强深层肌群稳定性。

3、药物治疗

可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环，盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛，布洛芬缓释胶囊减轻炎症反应。严重眩晕发作时可短期使用地西泮片控制症状。神经营养药物如甲钴胺片有助于修复受损神经。

4、中医调理

针灸选取风池、百会、颈夹脊等穴位调节气血运行。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。中药方剂如半夏白术天麻汤可化痰熄风，桂枝加葛根汤适用于风寒型眩晕。艾灸大椎穴能温通督脉阳气。

5、手术治疗

对于严重颈椎间盘突出压迫神经根者，可考虑颈椎前路减压融合术。椎动脉型颈椎病经保守治疗无效时，可能需行椎动脉血管成形术。手术方式选择需结合影像学检查结果，术后需佩戴颈托固定4-6周。

日常应避免突然转头或颈部过度后仰动作，游泳时推荐采用蛙泳姿势锻炼颈部肌肉。饮食中适当增加富含维生素B族的全谷物和深海鱼类，限制高盐高脂食物摄入。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调冷风直吹。建议选择慢跑、八段锦等温和运动，避免篮球、羽毛球等需要快速转颈的运动。若出现持续头晕伴恶心呕吐、视物模糊等症状，应及时至神经内科或骨科就诊。