坐月子小腹会痛怎么办

坐月子小腹疼痛可通过热敷按摩、调整姿势、适度活动、药物止痛、就医检查等方式缓解。产后小腹疼痛通常由子宫收缩、伤口愈合、感染、便秘、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷按摩

产后子宫收缩引起的疼痛可用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50℃避免烫伤。顺时针轻柔按摩小腹能促进血液循环，每次按摩10-15分钟。注意剖宫产产妇需避开伤口部位。

2、调整姿势

哺乳时采用侧卧姿势减轻腹部压力，日常避免久坐久站。使用孕妇枕支撑腰腹部，保持半卧位休息可缓解会阴伤口牵拉痛。咳嗽或打喷嚏时用手按压小腹减少震动。

3、适度活动

产后24小时后开始床上踝泵运动，72小时后逐步下床慢走。每日进行2-3次凯格尔运动，每次收缩骨盆底肌5-10秒。避免提重物和剧烈运动，活动量以不加重疼痛为限。

4、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。哺乳期用药需选择L1级安全药物，如双氯芬酸钠栓需在医生指导下使用。禁止自行服用活血化瘀类中药。

5、就医检查

若疼痛伴随发热、恶露异味需排查产褥感染，可能需头孢克肟分散片等抗生素治疗。B超检查可发现宫腔残留或盆腔血肿，严重者需清宫手术。突发剧痛要警惕子宫内翻等急症。

坐月子期间建议保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充动物肝脏和红肉预防贫血。注意观察恶露量及颜色变化，保证每天7-8小时睡眠。如疼痛持续超过1周或加重，应及时到妇产科就诊，避免延误产后并发症治疗。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。