早上睡醒喉咙痛怎么回事

早上睡醒喉咙痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、过敏反应等原因引起，可通过调整环境湿度、改变睡姿、药物治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时若室内湿度过低，可能导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发干燥性疼痛。使用加湿器将湿度维持在40%-60%，睡前适量饮用温水有助于缓解症状。避免长时间开空调或电扇直吹。

2、张口呼吸

鼻腔通气不畅时被迫用口呼吸，会使咽喉直接接触干燥空气。可能与鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎等有关。侧卧睡姿可减少舌根后坠，鼻腔冲洗或使用通气鼻贴能改善症状。

3、胃酸反流

夜间平躺时胃酸易反流刺激咽喉，表现为晨起灼痛伴口苦。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

4、上呼吸道感染

病毒或细菌感染可引起咽炎、扁桃体炎，常伴随吞咽痛、发热。血常规检查可鉴别感染类型，细菌性感染需用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素，病毒感染以对症治疗为主。

5、过敏反应

尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发咽喉黏膜水肿。除喉痛外多伴有打喷嚏、眼痒等症状。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪滴剂可缓解症状，需保持卧室清洁并定期除螨。

日常应注意保持卧室通风但避免冷风直吹，定期清洗床品和窗帘减少过敏原积累。饮食上避免睡前摄入辛辣刺激性食物，咽喉不适时可含服金银花含片或饮用蜂蜜水。若症状持续超过3天或出现呼吸困难、高热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。长期晨起喉痛者建议进行24小时喉咽反流监测或过敏原筛查。