膝盖关节炎怎么治

膝盖关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖关节炎通常由关节退行性变、创伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃。超声波治疗能缓解软组织粘连，脉冲电磁场疗法可刺激软骨修复。专业康复师指导下的膝关节周围肌肉力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，能增强关节稳定性。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解关节疼痛和肿胀，塞来昔布胶囊选择性抑制炎症介质。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质合成，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。

4、关节腔注射

糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，需抽取自体血液制备。透明质酸衍生物注射能补充关节滑液，需连续3-5次注射完成疗程。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤，术后恢复期约4-6周。单髁置换术保留健康关节结构，适合局部软骨缺损。全膝关节置换术用于终末期病变，假体使用寿命通常可达15-20年。术后需严格进行康复训练恢复关节活动度。

膝关节保暖可佩戴护膝避免受凉，选择软底鞋减少行走冲击。太极拳等低冲击运动能改善关节灵活性，但急性发作期应暂停锻炼。定期复查X线评估病情进展，若出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。控制血糖和血脂水平有助于延缓关节退变速度。