肩周炎炙哪些部位

肩周炎艾灸治疗常选取肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴及臂臑穴等部位。这些穴位多位于肩关节周围，艾灸有助于温通经络、缓解疼痛。

一、肩髃穴

肩髃穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，是手阳明大肠经的重要穴位。艾灸此穴能够疏通肩部经络气血，改善肩关节活动受限，对肩周炎引起的抬臂困难有缓解作用。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤。

二、肩髎穴

肩髎穴在肩部后方，当臂外展时于肩峰后下方呈现凹陷处，属于手少阳三焦经。艾灸该穴位可散寒除湿，减轻肩后侧疼痛，尤其适用于夜间痛感明显的患者。艾灸时应以局部温热感为度，时间不宜过长。

三、肩贞穴

肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时腋后纹头上方一寸，为手太阳小肠经穴位。艾灸此穴能缓解肩胛区酸胀和上肢麻木，促进局部血液循环。对于肩周炎伴随手臂放射性不适者较为适宜，需在专业医师指导下进行。

四、阿是穴

阿是穴即压痛点，是肩周炎患者肩部最敏感的疼痛点。艾灸这些部位可直接作用于病灶，散瘀止痛。选择阿是穴时应以患者主观痛感为准，艾灸过程中需密切观察皮肤反应，防止灼伤。

五、臂臑穴

臂臑穴在肱骨外侧，三角肌止点处，属手阳明大肠经。艾灸该穴有助于缓解肩臂肌肉僵硬和乏力感，增强肩关节稳定性。适用于肩周炎中期活动障碍加重阶段，配合轻度肩部锻炼效果更佳。

肩周炎患者进行艾灸治疗时，应选择正规医疗机构操作，避免自行盲目施灸。日常注意肩部保暖，避免提重物或过度劳累，可进行钟摆运动、爬墙练习等康复训练。若艾灸后出现红肿加剧或过敏反应，须立即停止并就医。饮食上适量补充钙质和维生素D，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。保持规律作息和良好姿势对肩周炎恢复有积极意义。