过敏了全身都痒怎么办

过敏了全身都痒可通过远离过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、脱敏治疗等方式缓解。全身性瘙痒通常由食物过敏、药物过敏、环境过敏原、皮肤疾病、系统性疾病等原因引起。

一、远离过敏原

立即停止接触或摄入可能引起过敏的物质是首要措施。常见的过敏原包括海鲜、芒果、坚果等食物，青霉素、头孢菌素等药物，以及花粉、尘螨、动物皮毛等环境因素。患者需仔细回忆近期接触史，并在后续生活中尽量避免。对于无法明确过敏原的情况，建议记录饮食日记或进行过敏原检测以帮助识别。

二、冷敷止痒

使用干净的毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，敷在瘙痒明显的皮肤区域，每次持续十到十五分钟。低温可以收缩局部血管，降低神经末梢的敏感性，从而暂时减轻瘙痒感和灼热感。这种方法安全简便，尤其适用于瘙痒剧烈但皮肤无破损的情况，能避免因搔抓导致的皮肤损伤和继发感染。

三、外用药物

在医生指导下使用外用药物可直接作用于皮肤，缓解瘙痒和炎症。常用的有糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，以及抗组胺类药膏如盐酸苯海拉明乳膏。对于皮肤干燥引起的瘙痒，可使用含有尿素或神经酰胺的保湿霜。使用前需清洁皮肤，并按照医嘱或说明书规定的频率涂抹，避免长期大面积使用强效激素。

四、口服药物

当瘙痒严重或范围广泛时，需在医生指导下口服药物进行系统治疗。常用药物为抗组胺药，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等，它们通过阻断组胺受体来减轻过敏反应和瘙痒症状。医生会根据患者的年龄、身体状况和症状严重程度选择合适的药物及疗程，不可自行长期服用。

五、脱敏治疗

对于已明确特定过敏原且症状反复发作、严重影响生活的患者，可考虑脱敏治疗，即特异性免疫治疗。该治疗通过定期、逐步增加剂量的方式让患者接触过敏原提取物，使免疫系统逐渐产生耐受，从而减轻或消除过敏症状。这是一个长期过程，需在过敏专科医生评估和严密监测下进行，并非适用于所有类型的过敏。

发生全身瘙痒后，应穿着宽松、柔软的纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，沐浴后及时涂抹温和的保湿身体乳。饮食上宜清淡，多喝水，避免食用辛辣刺激、海鲜等易致敏食物。保持居住环境清洁，定期清洗床单被套，减少尘螨滋生。若瘙痒持续不缓解、出现呼吸困难、面部肿胀或大面积皮疹，须立即就医。