小孩长身体的时候需要补充什么

一般情况下，小孩长身体的时候需要补充蛋白质、维生素、钙、锌、碳水化合物等物质。具体分析如下：

1、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的重要物质，对小孩的生长发育具有一定的促进作用。小孩长身体需要补充蛋白质，能够提高身体的免疫力。

2、维生素：维生素是成长过程中不可缺少的一种物质，小孩长身体时需要补充一定的维生素，能够促进微量元素的吸收。

3、钙：如果体内缺钙，可能会引起佝偻病、骨质疏松等疾病。小孩需要补钙，能够促进骨骼的生长发育，保护牙齿健康。

4、锌：锌是人体必需的微量元素之一，能够促进智力发育，增强细胞的免疫功能。小孩长身体时需要补锌，能够促进大脑发育，增强体质。

5、碳水化合物：碳水化合物是主要的供能物质，能够促进脑细胞代谢。小孩需要补充碳水化合物，能够增强记忆力。

家长在生活中可以适量给小孩食用鸡蛋、苹果、胡萝卜等富含蛋白质、维生素、矿物质等营养丰富的食物，能够提高免疫力，有利于身体健康。