月经干净第几天同房容易怀孕

月经干净后第11-16天同房容易怀孕，此时处于排卵期前后。排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，但具体时间因人而异。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天。例如28天周期者，排卵日约在第14天。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道能存活2-3天，因此排卵日前5天至后2天为易孕期。月经干净后第11-16天通常覆盖这个时间段。月经周期不规律者需通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测判断排卵日。宫颈黏液变清亮、拉丝度增加也是排卵征兆。备孕期间建议每日记录基础体温，观察体温升高0.3-0.5摄氏度提示排卵发生。

月经周期短于21天或长于35天可能伴随排卵异常。多囊卵巢综合征患者排卵不规律，易孕期难以推算。子宫内膜异位症或输卵管堵塞也会影响受孕概率。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病可能导致排卵障碍。年龄超过35岁女性卵子质量下降，受孕窗口期可能缩短。精神压力过大、过度肥胖或消瘦都可能干扰正常排卵。

备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。适当补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。均衡饮食应包含全谷物、优质蛋白和新鲜蔬菜水果。戒烟限酒有利于提高卵子和精子质量。同房频率以隔天一次为宜，避免过度频繁影响精子浓度。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统评估。超声监测排卵配合激素检查能更准确判断易孕期。