深呼吸左肩胛骨里面疼是怎么回事

深呼吸时左肩胛骨里面疼可能与肌肉劳损、肋间神经炎、胸膜炎、颈椎病或心绞痛等因素有关。可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善，建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为深呼吸时牵拉痛。可通过热敷促进血液循环，配合适当拉伸缓解症状。避免提重物及长时间伏案工作。

2、肋间神经炎

病毒感染或外伤可能引发肋间神经炎症，疼痛呈针刺样并随呼吸加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶。注意保暖避免受凉。

3、胸膜炎

肺部感染或结核可能累及胸膜，引发呼吸相关性锐痛，常伴咳嗽发热。需完善胸部CT检查，确诊后使用头孢克肟分散片、利福平胶囊等抗感染治疗。卧床休息并监测体温变化。

4、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可放射至肩胛区，转头时加重。建议颈椎MRI检查，采用颈托固定配合塞来昔布胶囊止痛，必要时行颈椎牵引治疗。避免长时间低头。

5、心绞痛

冠状动脉供血不足时可能出现左肩部牵涉痛，活动后加剧。需立即心电图检查，确诊后使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等改善心肌供血。严格控制血压血脂水平。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀负重，睡眠时选择合适高度的枕头。适当进行游泳、瑜伽等舒缓运动增强背部肌肉力量，若疼痛持续超过3天或出现胸闷气促等症状须立即就诊。饮食上多摄入富含维生素B族的全谷物及优质蛋白，有助于神经修复和肌肉恢复。