长期饮用桑葚水有什么坏处
长期饮用桑葚水,坏处主要是引发腹泻、造成消化不良、导致血糖升高等。
1.引发腹泻
桑葚属性微寒,是一种寒凉性的食材和药材,长期饮用桑葚水容易给身体带来寒气。若本身有脾胃虚寒,饮用桑葚水时间过长,脾胃虚寒的症状会进一步加重,引起副作用,如腹泻和身体畏寒等。桑葚有生津润肠的功效,可以增加肠道的滑利性,但长期大量饮用桑葚水,会使肠道出现滑利性过重的情况,肠道内容物排出难度大大下降,会降低脾胃功能,出现腹泻。
2.造成消化不良
桑葚性质微寒,长期大量饮用桑葚水会造成脾胃寒凉,导致脾胃的消化功能下降,降低食物消化速度,大量食物堆积在胃内会引起积食。
3.导致血糖升高
桑葚中含有丰富的果糖和葡萄糖,这些都是很容易被消化和吸收的糖类,若长期饮用桑葚水,会使血糖升高,糖尿病患者应忌食。
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