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橘子怎么吃不上火

发布时间:2021-12-091522次浏览

橘子食用时,可与与凉性食物同食,或与橘络一同吃,也可直接食用温热的橘子,避免上火。

1.与凉性食物同食

橘子性温、易上火,食用时与莲子、柚子、黄瓜、梨以及菊花茶、金银花茶等凉性食物同食,可预防上火。

2.吃热橘子

食用热橘子可避免上火,因橘子皮中含有的挥发油物质和营养成分,可渗透橘子内里,如维生素c、B族维生素、橙皮苷等。

3.连橘络一起吃

橘络又名橘筋,是附在橘肉上的橘丝,其具有通经络、舒气、化痰的功效,一同食用可以防上火。

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