腿骨酸痛是怎么回事

腿骨酸痛可能由运动损伤、骨质疏松、关节炎、腰椎病变或下肢血管疾病等原因引起，可通过休息制动、药物镇痛、物理治疗、手术干预或生活方式调整等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外撞击可能导致肌肉拉伤、骨膜炎症或应力性骨折，表现为局部刺痛伴随肿胀。急性期需冰敷患处并制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂或口服塞来昔布胶囊。恢复期建议逐步进行低强度康复训练。

2、骨质疏松

钙质流失使骨密度降低，常见于绝经后女性或长期服用糖皮质激素者，典型症状为夜间隐痛伴身高缩短。需进行骨密度检测，基础治疗包括碳酸钙D3片联合阿仑膦酸钠片，日常需增加日照时间。

3、关节炎

膝关节骨性关节炎或类风湿性关节炎均可放射至腿部，晨僵症状明显且活动后加重。诊断需结合X线及类风湿因子检测，轻中度患者可用硫酸氨基葡萄糖胶囊配合局部红外线理疗。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，引发下肢放射性酸痛伴麻木感。磁共振检查可明确诊断，急性发作期建议卧床休息，必要时行椎间孔镜微创手术。

5、下肢血管疾病

下肢动脉硬化闭塞症或深静脉血栓形成会导致缺血性疼痛，特征为间歇性跛行或持续性胀痛。血管超声检查可确诊，需控制血压血脂，严重狭窄需进行血管支架植入术。

日常应注意避免长时间保持固定姿势，建议每1小时起身活动5分钟；饮食中增加乳制品、深海鱼类等富含钙和维生素D的食物；选择游泳、骑自行车等低冲击运动；冬季注意腿部保暖，睡眠时可用枕头垫高下肢促进血液循环。若疼痛持续超过两周或伴随发热、皮肤变色等症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。