脱发是因为什么

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因引起。脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，通常具有家族聚集性。患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。早期干预有助于维持现有毛发密度。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后激素水平波动、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致休止期脱发。这类脱发表现为头发均匀变稀，每日脱发量可能超过100根。治疗需针对原发病，如甲减患者需补充左甲状腺素钠片，产后脱发通常会在6-12个月内自行恢复。定期监测激素水平很重要。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期，导致弥漫性脱发。素食者、节食人群、消化吸收障碍患者易出现此类问题。建议增加瘦肉、动物肝脏、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时可遵医嘱服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等营养补充剂。

4、精神压力过大

急性应激或慢性压力会触发休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量脱发。压力会导致毛囊提前进入休止期，通常在压力事件后3-6个月出现脱发高峰。缓解压力可通过规律运动、冥想、心理咨询等方式，严重者可短期使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等头皮炎症会破坏毛囊环境导致脱发。这类脱发常伴随头皮瘙痒、红斑、鳞屑等症状。真菌感染需使用酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬片，炎症性皮肤病可用复方酮康唑发用洗剂、卤米松乳膏。日常应避免抓挠，保持头皮清洁干燥。

脱发患者应避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，梳头时动作轻柔。保证每天7-8小时睡眠，适当进行有氧运动促进头皮血液循环。饮食注意补充优质蛋白和维生素，限制高糖高脂食物摄入。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时到皮肤科就诊，通过毛发镜检、激素检测等手段明确病因。早期规范治疗多数脱发可获得改善。