皮肤痒，一抓起一片疙瘩，怎么办

皮肤痒且一抓就起一片疙瘩，可通过避免搔抓、冷敷缓解、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。这种情况通常由皮肤过敏、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、蚊虫叮咬等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒和红肿。建议剪短指甲，穿宽松棉质衣物减少摩擦。若夜间无意识抓挠，可戴棉质手套。保持皮肤清洁干燥，避免使用碱性肥皂或过热洗澡水。

2、冷敷缓解

用干净毛巾包裹冰块冷敷患处5-10分钟，可收缩血管减轻炎症反应。冷敷后及时涂抹保湿霜防止皮肤干燥。注意避免冻伤，每日冷敷不超过3次。冷藏的生理盐水湿敷对急性荨麻疹效果较好。

3、外用药物

炉甘石洗剂能收敛止痒，适用于无明显渗出的皮疹。丁酸氢化可的松乳膏可缓解轻中度皮炎湿疹。他克莫司软膏适用于激素不耐受的面部皮炎。使用前需清洁患处，薄涂后轻轻按摩至吸收。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏引起的瘙痒和风团。西替利嗪滴剂适合儿童过敏性荨麻疹。泼尼松片用于严重急性荨麻疹需短期使用。孟鲁司特钠咀嚼片对慢性荨麻疹有预防作用。药物需在医生指导下使用。

5、就医检查

若皮疹持续24小时不消退、伴随呼吸困难或面部肿胀需立即就医。慢性荨麻疹患者需做血常规、过敏原检测。接触性皮炎需斑贴试验明确致敏原。皮肤活检可鉴别湿疹与皮肤T细胞淋巴瘤等疾病。

日常需记录饮食和环境接触史帮助排查过敏原。选择无香料洗衣剂，室内保持50%湿度。避免摄入已知过敏食物如海鲜、坚果。穿着透气衣物，出汗后及时清洁。症状反复或加重时建议到皮肤科进行系统检查，明确病因后针对性治疗。慢性荨麻疹患者可考虑免疫调节治疗，需严格遵医嘱用药。