11岁女孩标准身高是多少

11岁女孩的标准身高范围通常为140-152厘米，具体数值可能受遗传、营养、激素水平等因素影响。

11岁女孩的身高发育存在个体差异，但多数处于140-152厘米区间。遗传因素对身高影响较大，父母身高较高的孩子通常发育更快。营养摄入是否均衡也会直接影响骨骼生长，钙质和维生素D的充足补充有助于骨骼健康。生长激素分泌水平在青春期前开始上升，若激素分泌异常可能导致身高偏离标准范围。日常运动量不足或睡眠时间过短可能延缓生长速度，适度跳跃类运动和每晚8-10小时睡眠对身高增长有帮助。定期监测身高变化曲线可及时发现发育异常，建议每3个月测量记录一次。

家长应注意保证孩子每日摄入500毫升牛奶或等量乳制品，提供30-60分钟户外活动时间，避免负重运动影响骨骼发育。若身高持续低于标准范围或年增长不足5厘米，建议到儿科内分泌科进行骨龄检测和激素水平评估。生长发育期间无须过度补充营养剂，均衡膳食配合规律作息更能促进健康生长。