孕36周如何预防早产

孕36周预防早产需通过规律产检、控制感染风险、避免过度劳累、监测宫缩及保持情绪稳定等方式综合干预。

1、规律产检

按时完成胎心监护、B超检查及宫颈长度测量，及时发现宫颈机能不全或胎膜早破等早产高危因素。若出现宫颈管缩短或宫口扩张，医生可能建议使用黄体酮阴道栓剂或进行宫颈环扎术。每周至少进行一次产前检查，重点监测羊水量和胎儿生长情况。

2、控制感染风险

泌尿生殖系统感染是诱发宫缩的常见原因，需定期进行尿常规和阴道分泌物检查。确诊细菌性阴道炎时可遵医嘱使用克林霉素阴道乳膏，B族链球菌阳性者需在分娩时接受抗生素治疗。日常注意会阴清洁，避免盆浴和使用刺激性洗剂。

3、避免过度劳累

减少长时间站立或行走，每日体力活动不超过30分钟连续时长。搬运重物或弯腰动作可能增加腹压，建议由他人代劳。出现下坠感或腰骶部酸胀时应立即左侧卧位休息，必要时使用托腹带分担重力负荷。

4、监测宫缩频率

生理性宫缩每日不超过10次且无规律性，若每小时出现4次以上宫缩或伴随见红、破水，需立即就医。医生可能根据情况使用盐酸利托君注射液抑制宫缩，配合硫酸镁注射液保护胎儿神经系统。居家可通过宫缩计时APP记录发作情况。

5、保持情绪稳定

焦虑情绪会促进应激激素分泌，可能诱发子宫敏感性增高。可通过孕妇瑜伽、冥想音乐等方式缓解压力，严重睡眠障碍者需在心理科医师指导下短期使用右佐匹克隆片。家属应避免与孕妇发生激烈争执，创造安静舒适的居家环境。

保证每日摄入30克膳食纤维预防便秘，选择低升糖指数食物控制体重增速过快。睡眠时采用15度左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕减轻腰部压力。出现阴道流液、持续腹痛或胎动异常等征兆时，须即刻前往医院产科急诊评估。遵医嘱补充维生素E和钙剂有助于维持妊娠稳定性，但不可自行服用中药安胎制剂。