抑郁症需要治疗多久才能好

抑郁症的治疗周期通常需要3-12个月，具体时长与病情严重程度、治疗方案及个体差异有关。

轻度抑郁症患者通过规范的心理治疗和生活方式调整，症状可能在3-6个月内明显改善。中度患者需联合抗抑郁药物治疗，起效时间约2-4周，持续治疗6-9个月可达到临床治愈。重度或反复发作患者可能需要1年以上维持治疗，部分患者需长期药物干预防止复发。治疗期间需定期复诊评估疗效，医生会根据症状变化调整药物剂量或治疗方式。急性期治疗以控制症状为主，巩固期和维持期治疗则侧重于预防复发。

抑郁症患者治疗期间应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如散步或瑜伽，有助于促进脑内神经递质平衡。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果及全谷物摄入，避免酒精和咖啡因刺激。建立稳定的社会支持系统，家属需配合监督用药并观察情绪变化。若出现睡眠障碍持续加重或自杀倾向，须立即联系主治医生调整治疗方案。康复后仍需定期心理评估，逐步减药需严格遵医嘱执行。