阴茎勃不起来了，怎么办

阴茎勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。阴茎勃起功能障碍通常由心理因素、不良生活习惯、血管性疾病、神经性疾病、内分泌疾病等原因引起。

一、调整生活方式

长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒等不良生活习惯会导致身体机能下降，影响阴茎的血液供应和神经调节。改善措施包括保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，并保持规律作息。建议每周进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善全身血液循环和心血管健康。饮食上应保持均衡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例。

二、心理疏导

焦虑、抑郁、工作压力过大或与伴侣关系紧张等心理因素是导致勃起功能障碍的常见原因。这种情况通常表现为在特定情境下无法勃起，但晨勃或自慰时可能正常。改善措施包括学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习。建议与伴侣进行坦诚沟通，共同面对问题。若自我调节效果不佳，可寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，进行认知行为治疗等专业干预。

三、药物治疗

阴茎勃起功能障碍可能与血管内皮功能受损、动脉粥样硬化等因素有关，通常表现为勃起硬度不足或难以维持。患者可在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂类药物，如西地那非片、他达拉非片、伐地那非片。这些药物通过增加阴茎海绵体血流来改善勃起功能，但须在医生评估后使用，不可自行购买服用。对于由雄激素水平低下引起的功能障碍，医生可能会建议使用十一酸睾酮软胶囊等药物进行补充治疗。

四、物理治疗

对于部分血管性或轻度器质性勃起功能障碍，物理治疗是一种选择。其中，真空勃起装置通过负压将血液吸入阴茎海绵体，并使用收缩环维持勃起。低能量体外冲击波治疗则通过刺激血管新生和改善局部血流来发挥作用。这些治疗均需在专业医疗机构进行，由医生评估后决定是否适用及制定具体方案。

五、手术治疗

当其他治疗方法效果不佳或存在特定解剖结构问题时，可考虑手术治疗。常见术式包括阴茎假体植入术，即通过手术将可膨胀或半硬性的假体植入阴茎海绵体，由患者自行控制勃起。对于因严重动脉供血不足或静脉漏导致的功能障碍，可能需要进行阴茎血管重建手术。所有手术都存在一定风险，须由泌尿外科或男科医生进行全面评估后，与患者充分沟通利弊后再行决定。

出现阴茎勃起功能障碍后，应避免自行服用保健品或偏方，首先应前往正规医院男科或泌尿外科就诊，明确病因。日常生活中，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、规律运动、管理体重和充足睡眠。积极管理慢性疾病，如高血压、糖尿病，并遵医嘱控制病情。与伴侣保持良好沟通，减轻心理负担，避免因偶尔失败而产生过度焦虑。定期进行健康体检，关注心血管及内分泌指标，对预防和改善勃起功能有积极作用。