宝宝脚扭伤肿了怎么办

宝宝脚扭伤肿了可通过冷敷、制动、抬高患肢、外用药物、就医检查等方式处理。脚扭伤通常由外力作用、关节稳定性差、运动不当、骨骼发育未完善、韧带损伤等原因引起。

1、冷敷

扭伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血肿胀，注意避免冻伤皮肤。若宝宝抗拒冷敷，可用冷藏后的退热贴替代。

2、制动

用弹性绷带对脚踝进行8字形包扎，松紧度以能插入一指为宜。严重时需使用支具固定，避免患肢负重行走。制动能防止二次损伤，通常需维持3-5天。

3、抬高患肢

平卧时将受伤脚部垫高超过心脏水平，坐姿时用抱枕支撑。抬高角度建议15-30度，持续保持有助于静脉回流，减轻肿胀程度。夜间睡眠时可使用专用抬高垫。

4、外用药物

肿胀减轻后遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏或活血止痛膏。药物需避开破损皮肤，每日涂抹2-3次，配合轻柔按摩促进吸收。使用前需确认宝宝无药物过敏史。

5、就医检查

若出现皮肤青紫加剧、无法站立、关节畸形或持续哭闹，需及时拍摄X线片排除骨折。医生可能建议进行MRI检查评估韧带损伤程度，严重者需石膏固定或手术治疗。

恢复期间避免剧烈跑跳，选择宽松透气的鞋子，饮食中增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物促进骨骼修复。可进行脚趾抓毛巾等康复训练，每日3组每组10次。若2周后肿胀未消退或出现步态异常，须复查排除隐匿性损伤。家长应密切观察宝宝情绪变化，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬滴剂缓解症状。