月经都来了10天了还没走怎么办

月经持续10天未结束可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。异常子宫出血可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少摄入生冷辛辣食物，增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等食物。适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动加重出血。记录出血量和周期变化，为就医提供参考。

2、药物治疗

遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，适用于无排卵性出血。氨甲环酸片可改善凝血功能异常导致的出血。地屈孕酮片适用于黄体功能不足者，需严格遵循用药周期。药物使用期间需监测肝肾功能，出现头痛等不良反应及时复诊。

3、中医调理

气血两虚者可服用乌鸡白凤丸，配合艾灸关元穴。血热证型适用宫血宁胶囊，经期前一周开始服用。肾阳虚型选择右归丸，需忌食寒凉食物。中药调理需持续2-3个月经周期，服药期间定期调整方剂。

4、物理治疗

子宫内膜增厚者可考虑诊刮术止血并获取病理标本。宫腔镜下电切术适用于黏膜下肌瘤或息肉切除。冷冻治疗用于局部病灶处理，术后需预防感染。物理治疗前需完善超声和激素检查，术后需定期复查。

5、手术治疗

子宫动脉栓塞术适用于药物治疗无效的肌瘤患者。子宫内膜切除术适合无生育需求者，可减少月经量。全子宫切除术用于合并严重腺肌病或恶性肿瘤者。术前需评估心肺功能，术后需注意伤口护理和激素替代治疗。

建议穿着透气棉质内裤，每日更换2-3次卫生用品。出血期间避免盆浴和性生活，防止逆行感染。可饮用红枣枸杞茶补充气血，但避免浓茶咖啡等刺激性饮品。若伴随头晕乏力等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白。长期异常出血者需每半年进行妇科超声和宫颈癌筛查，建立完整的月经周期记录档案，包括出血天数、经量变化和伴随症状。