怎么检查有没有排卵

检查排卵可通过基础体温监测、排卵试纸检测、超声卵泡监测、宫颈黏液观察、激素水平测定等方法实现。

1、基础体温监测

每日晨起静息状态下测量舌下体温并记录，排卵后因孕激素升高体温会上升0.3-0.5℃，持续12-14天。需连续监测3个月经周期，体温双相变化提示有排卵。注意避免起床活动、饮水等干扰因素。

2、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，强阳性后24-48小时内可能排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿。试纸敏感性差异较大，需结合其他方法验证。

3、超声卵泡监测

经阴道超声可动态观察卵泡发育，成熟卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。需在月经周期第10-12天开始隔日检查，直至卵泡消失或黄体形成。准确性高但需多次就医。

4、宫颈黏液观察

排卵期雌激素升高会使宫颈黏液变稀薄透明、拉丝度增加，类似蛋清状。可通过手指取样观察，黏液变化高峰后1-2天为排卵期。需结合其他方法排除阴道炎症干扰。

5、激素水平测定

月经周期第21-23天检测血清孕酮水平，超过3ng/mL提示有排卵。同时可检测雌二醇、黄体生成素等激素动态变化。需专业机构抽血检测，适合辅助生殖治疗前评估。

建议选择2-3种方法联合监测以提高准确性，如基础体温+排卵试纸组合。备孕期间需保持规律作息，避免过度焦虑。若连续3个月未检测到排卵或月经周期紊乱，应及时就诊妇科或生殖医学科，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素。日常可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，但不可替代医学检查。