怀孕时间怎么算起

怀孕时间通常从末次月经的第一天开始计算，医学上称为末次月经法。整个孕期约为40周，分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。

末次月经法是临床最常用的计算方式，适用于月经周期规律的女性。该方法以末次月经首日为起点，每7天为一周，满40周为预产期。实际受孕时间通常比末次月经日晚14天左右，但医学计算仍从月经首日开始。对于月经不规律或辅助生殖技术受孕者，可通过早期超声检查确定孕周。超声测量孕囊直径、头臀长等指标能更准确推算受孕时间，这种方法称为超声校正法。部分孕妇可能通过排卵日或同房日期推算，但误差较大，不建议作为医学依据。

建议孕妇定期进行产前检查，通过医生专业评估确认孕周。日常生活中可记录月经周期，备孕期间注意观察基础体温变化。若月经延迟或早孕试纸阳性，应及时就医确认怀孕情况。孕期需保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁剂等营养素，避免剧烈运动和过度劳累。出现腹痛、阴道流血等异常症状时需立即就诊，按时完成各项产检项目有助于监测胎儿发育状况。