磨牙有什么危害

磨牙可能对牙齿、颞下颌关节及全身健康造成危害，主要有牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠质量下降、咀嚼肌肥大等影响。

1、牙齿磨损

长期磨牙会导致牙釉质过度磨损，使牙齿变短、敏感甚至断裂。严重时可能暴露牙本质，引发冷热刺激痛或咬合不适。夜间磨牙者晨起常伴牙齿酸胀感，需及时使用咬合垫保护。

2、颞下颌关节紊乱

磨牙时下颌肌肉持续紧张，可能诱发颞下颌关节弹响、疼痛或张口受限。部分患者会出现关节区压痛，严重时影响正常进食。热敷和局部按摩可缓解症状。

3、头痛

咀嚼肌群过度收缩可能引发紧张性头痛，多表现为太阳穴或后脑勺胀痛。晨起头痛是磨牙症的典型伴随症状，可通过肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片改善。

4、睡眠质量下降

磨牙产生的噪音可能干扰自身或伴侣睡眠，导致白天嗜睡、注意力不集中。多导睡眠监测可明确诊断，必要时使用氯硝西泮片控制夜间肌肉活动。

5、咀嚼肌肥大

长期磨牙会使咬肌代偿性增厚，导致下面部轮廓变宽。注射A型肉毒毒素可暂时改善肌肉肥大，但需配合行为矫正治疗根本原因。

建议磨牙患者避免睡前摄入咖啡因和酒精，通过冥想或温水浴放松身心，白天减少嚼口香糖等习惯性咬合动作。定制咬合垫是保护牙齿的有效手段，若伴随焦虑或睡眠呼吸暂停需及时就医。定期口腔检查能早期发现牙齿损伤，儿童磨牙还需排查寄生虫感染等因素。