正常女性排卵期在哪几天

正常女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，持续1-2天。排卵期可能因月经周期长短、激素水平变化等因素存在个体差异。

月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天。例如28天周期的女性，排卵日多在第14天；30天周期的女性则可能在第16天。排卵前5天至排卵后1天为易孕期，因精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后能存活12-24小时。部分女性会出现排卵期腹痛、分泌物增多等表现，基础体温监测或排卵试纸可辅助判断。

月经不规律的女性排卵期较难预测，可能受压力、疾病、药物等因素影响。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵异常。若周期紊乱超过3个月，或备孕1年未成功，建议就医评估排卵功能。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法追踪排卵期。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，有助于维持正常激素水平。若存在月经异常或生育困扰，建议尽早就诊妇科或生殖医学科。