两个月的宝宝一天睡几个小时

两个月的宝宝一天通常需要睡14-17小时。

睡眠时长在14-15小时属于常见情况，此时宝宝白天会有数次短暂小睡，夜晚睡眠时间相对较长但依然会因饥饿而醒来，充足的睡眠有助于身体发育和大脑成熟。睡眠时长达到16-17小时也属于正常范围，这类宝宝可能每次睡眠持续时间更久，白天活动时间相对较少，深层睡眠阶段占比更高。睡眠需求受个体差异影响明显，喂养方式、生长突增期和环境因素都会让每日睡眠时间出现波动，只要宝宝醒时精神饱满、进食正常就无须过度担忧。

家长需观察宝宝睡眠规律，营造安静昏暗的睡眠环境，避免过度刺激，建立固定的睡前程序如轻柔包裹或温水擦拭，同时注意观察睡眠中是否有异常呼吸或频繁惊醒，若每日睡眠总量长期低于12小时或超过19小时可咨询儿科医生。