月经周期23天正常吗

月经周期23天属于正常范围。月经周期通常为21-35天，只要周期规律且无其他异常症状，23天的周期无需过度担忧。

月经周期是从月经第一天到下次月经第一天的间隔时间。正常月经周期范围为21-35天，平均28天左右。23天的周期处于正常下限，但仍在生理允许范围内。周期长短受多种因素影响，包括遗传、激素水平、生活方式等。周期规律性比绝对天数更重要，若每次周期波动在2-3天内仍属正常。

部分女性天生周期较短，这是个体差异的表现。短周期可能意味着卵泡期较短，但排卵功能正常。需要关注的是周期突然缩短或伴随异常出血、痛经加重等情况。压力、过度运动、体重骤变等因素可能导致暂时性周期变化。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏可预防月经量多导致的贫血。避免过度节食或剧烈运动，控制咖啡因和酒精摄入。若周期持续短于21天或出现经期延长、经量异常等情况，建议及时就医检查激素水平和子宫内膜情况。日常可通过记录月经周期帮助发现异常变化。