膝关节内侧疼痛怎么治疗

膝关节内侧疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节内侧疼痛可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免跑跳、下蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行低强度活动如游泳，但需避免长时间站立或爬楼梯。休息时可将患肢抬高，有助于减轻肿胀。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内可用冰袋冷敷15分钟缓解肿痛，间隔2小时重复进行。慢性疼痛或非急性期可用热毛巾敷20分钟促进血液循环。冷热交替敷法对部分滑膜炎患者效果显著，但皮肤感觉异常者慎用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。急性痛风发作可用秋水仙碱片，严重滑膜炎可能需要曲安奈德注射液局部封闭治疗。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

超声波治疗可促进软组织修复，冲击波疗法对钙化性肌腱炎有效。膝关节稳定性训练可增强股四头肌力量，水中运动疗法适合肥胖患者。部分患者采用针灸治疗也能获得一定效果。

5、手术治疗

半月板撕裂三级损伤需关节镜下半月板修整术，严重骨关节炎可能需单髁置换术。术后需进行6周系统康复训练，包括关节活动度练习和渐进性负重训练。年轻患者韧带重建术后需佩戴支具保护。

日常应注意控制体重，BMI超过24需制定减重计划。建议选择平底软质鞋，避免穿高跟鞋。可适量补充钙片和维生素D，但骨质疏松患者需医生评估用量。疼痛持续2周不缓解或出现关节卡锁、畸形等情况应及时就诊骨科。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，每周3次，每次15分钟为宜。