皮肤老是痒怎么办

皮肤瘙痒可通过保持皮肤湿润、避免接触刺激物、调整饮食、使用外用药物、口服抗组胺药物等方式缓解。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等原因引起。

1、保持皮肤湿润

皮肤干燥是导致瘙痒的常见原因，日常可使用含有尿素或甘油的保湿霜涂抹患处，洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性强的肥皂。秋冬季节可增加室内湿度，选择纯棉透气的衣物减少摩擦刺激。对于老年人或糖尿病患者，更需重视保湿护理以预防皮肤皲裂。

2、避免接触刺激物

接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能引发瘙痒，需定期清洁居住环境，更换床单被套。部分人群对镍合金首饰、染发剂等化学物质敏感，应避免直接接触。洗衣时可选择无香型洗涤剂，新衣物建议清洗后再穿着。若瘙痒发生在特定季节或接触某物品后加重，需考虑过敏因素。

3、调整饮食

辛辣食物、酒精、海鲜等可能加重皮肤炎症反应，发作期间应减少摄入。可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，以及含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。部分慢性荨麻疹患者需忌食含有水杨酸盐的莓果、番茄等，必要时可记录饮食日记排查诱因。

4、使用外用药物

对于局部瘙痒，可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏治疗过敏性皮炎，他克莫司软膏适用于特应性皮炎，炉甘石洗剂能缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒。真菌感染需联用酮康唑乳膏，细菌感染可配合莫匹罗星软膏。药物涂抹前需清洁患处，避免接触眼周和黏膜部位。

5、口服抗组胺药物

氯雷他定片适用于慢性荨麻疹引起的瘙痒，西替利嗪滴剂可用于儿童过敏性皮疹，依巴斯汀片对夜间瘙痒效果显著。严重神经性皮炎可短期使用富马酸酮替芬片，但需注意嗜睡副作用。妊娠期患者应在医生指导下选择安全性高的地氯雷他定分散片。

日常需避免过度搔抓导致皮肤破损感染，洗澡后3分钟内及时涂抹保湿产品。贴身衣物选择宽松透气的纯棉材质，夏季出汗后及时清洁。若瘙痒持续超过2周、伴随皮疹扩散或发热症状，建议尽早就医排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病。长期反复发作需进行过敏原检测，必要时采用脱敏治疗。