慢性胃炎人逐渐消瘦腹胀如何治疗

胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、按摩穴位等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、消化不良、胃炎、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

减少产气食物摄入如豆类、洋葱、碳酸饮料等，选择易消化的米粥、面条等清淡食物。少量多餐，避免暴饮暴食。餐后适当站立或散步有助于促进胃肠蠕动。胃胀期间可饮用温热的生姜水或山楂水帮助理气消食。

2、热敷腹部

用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于上腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松胃肠平滑肌，促进局部血液循环，缓解胀气不适。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部增强效果。

3、适量运动

进行散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈跑跳。推荐饭后1小时练习腹式呼吸：平躺屈膝，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，重复10-15次。运动能加速肠道气体排出，改善腹胀症状。长期久坐人群应每小时起身活动5分钟。

4、服用药物

可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃排空，或复方消化酶胶囊帮助分解食物。肠易激综合征引起的腹胀可选用匹维溴铵片调节肠道功能。中药如保和丸、枳实导滞丸也有消胀作用。须注意药物相互作用及禁忌证，不可自行长期服用。

5、按摩穴位

按压中脘穴、足三里等穴位可缓解胀气。中脘穴位于肚脐上4寸，用拇指指腹按压3-5分钟。足三里位于膝盖下3寸，胫骨外侧，每日按压双侧穴位各2分钟。按摩前可涂抹少量薄荷油增强效果。孕妇及腹部手术史者慎用此法。

日常需保持规律作息，避免过度焦虑。记录饮食日记排查过敏原，限制乳糖、麸质等可能致敏食物。长期反复胃胀或伴随体重下降、黑便等症状时，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。胃胀缓解后仍须维持清淡饮食1-2天，逐步恢复正常饮食结构。