怎么去除脚气脚臭

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免交叉感染、调整饮食等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，可能伴随瘙痒、脱皮等症状。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。真菌在潮湿环境中易繁殖，保持干燥能有效抑制其生长。可选择吸湿性强的纯棉毛巾擦拭，避免共用擦脚巾。

2、穿透气鞋袜

选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜，避免合成纤维材质。鞋子宜选用透气网面设计，每日更换不同鞋子以保证充分干燥。运动后及时更换潮湿鞋袜，必要时使用鞋内除湿剂或紫外线杀菌灯处理。

3、使用抗真菌药物

确诊为真菌感染时可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等外用抗真菌药物。严重者可能需口服伊曲康唑胶囊或氟康唑片，需严格按疗程用药以避免复发。

4、避免交叉感染

不与他人共用拖鞋、指甲剪等个人物品，公共浴室建议穿防水拖鞋。家庭成员有感染者需同步治疗，定期用消毒液浸泡袜子，阳光暴晒鞋子可杀灭残留真菌。

5、调整饮食

减少辛辣刺激食物及酒精摄入，这些可能加重出汗和异味。适量补充维生素B族及锌元素，有助于皮肤修复和免疫调节。多饮水促进代谢废物排出。

除上述措施外，建议定期修剪过厚趾甲以减少真菌藏匿空间，避免长时间穿同一双鞋。若症状持续2周无改善或出现皮肤溃烂、渗液等表现，应及时就医进行真菌镜检。糖尿病患者更需警惕足部感染，日常可进行足部按摩促进血液循环。选择宽松舒适的鞋子，避免足部挤压摩擦引发继发感染。