元气四宝茶有这些功效，但也要小心它的禁忌哟！
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前阵子，朋友兴冲冲地告诉我他开始长期喝元气四宝茶，说是能补气养血、调理身体。可没过多久，他就满脸愁容地找到我，说身体出现了不适😱。
“我最近总觉得头晕目眩，心跳得特别快，有时候还会失眠
。”朋友忧心忡忡地说。看着他难受的样子，我陪他去了医院。
——
来到医院，医生仔细询问了朋友的情况后表示，“元气四宝茶里的药材有补气养血、调理脏腑的功效，但每个人的体质不同，过量饮用或长期不当饮用都可能造成身体负担❗。”看到我们疑惑的神情，又详细解释了道☝：
①孕妇、小孩不能喝这个茶，他们的身体可受不住。
②如果存在脾胃虚寒的问题，少喝点，多了肚子可受不了。
③这茶性温热，晚上别多喝，不然失眠多梦可找你麻烦。
④喝茶别贪多，过量了胃肠负担重，腹痛腹泻都可能。
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同时，医生也根据朋友的症状，提出了一些日常建议，帮助朋友缓解目前的症状
：
多喝白开水，稀释茶浓度，减轻身体负担。
饮食清淡，避免辛辣油腻，给肠胃放个假。
适度运动，促进新陈代谢，快速排出多余茶分。
保证充足睡眠，让身体充分休息，恢复元气。
——
听着医生的叮嘱，朋友连连点头。我也在一旁默默记下这些建议，打算回去后好好研究一下元气四宝茶的饮用方法🤗。
在此，我也想对广大朋友说一声：养生需谨慎，不要盲目跟风❗。在享受养生茶带来的好处时，也要时刻关注自己的身体状况，避免因为不当饮用而引发健康问题
。
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