早孕是指怀孕多少周

早孕是指怀孕1-13周。

早孕期从末次月经第一天开始计算，持续到怀孕第13周结束。这个阶段是胚胎发育的关键时期，胎儿的主要器官系统开始形成。孕妇体内激素水平发生显著变化，可能出现恶心呕吐、疲劳嗜睡、乳房胀痛等早孕反应。孕早期需要进行首次产前检查，建立孕期保健档案，通过B超检查确认宫内妊娠。孕妇应当补充叶酸预防神经管畸形，避免接触有害物质和放射线，注意休息保证充足睡眠。饮食上选择清淡易消化的食物，采取少食多餐的方式缓解胃肠道不适。保持情绪稳定也很重要，可以适当进行散步等轻度活动。如果出现阴道流血或剧烈腹痛等症状，需要及时就医检查排除异位妊娠等异常情况。

早孕期孕妇应当合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。饮食方面注意营养均衡，适当增加优质蛋白和维生素的摄入。保持外阴清洁干燥，选择宽松舒适的棉质内衣。避免吸烟饮酒等不良生活习惯，远离高温环境和有毒化学物质。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况，及时发现并处理潜在问题。保持积极乐观的心态，与家人朋友多沟通交流，有助于顺利度过早孕阶段。