每天喝一碗红枣桂圆鸡蛋汤，身体棒棒的！
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如果总是失眠，睡不着觉，可以喝一些红枣桂圆鸡蛋汤，有补气养血、健脾安神的作用，可以较好地补气血、改善睡眠质量，对身体比较好。
但是每天只能喝一小碗，不能喝太多，如果身体逐渐恢复正常，就不要每天喝红枣桂圆鸡蛋汤了，可以隔几天喝一次，否则容易造成上火或者消化不良。
在喝红枣桂圆鸡蛋汤的时候要注意以下事项！
适量喝水：在喝完红枣桂圆鸡蛋汤后可以喝一些温水，能够加速身体的代谢，水温可控制在40摄氏度左右。
适当活动：在喝红枣桂圆鸡蛋汤后，也可以适当走动走动，还可以练一下瑜伽，可促进胃肠道的蠕动。
除了喝红枣桂圆鸡蛋汤，失眠的时候还可以采取其他改善方法。比如可以在睡前用圆头的木梳子梳理头发100次，可以按摩头皮。在睡觉前还可以拉上窗帘，保证环境黑暗，通常也可以促进睡眠。
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温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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