指甲发脆是怎么回事

指甲发脆可能由营养缺乏、频繁接触化学物质、真菌感染、甲状腺功能异常、年龄增长等因素引起，可通过调整饮食、减少刺激、药物治疗等方式改善。

1、营养缺乏

蛋白质、铁、锌或生物素摄入不足会导致指甲角质层结构松散。长期素食或节食人群易出现此类问题，表现为指甲分层、易断裂。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，搭配菠菜、坚果等富含矿物质的食物。

2、化学刺激

频繁使用洗洁精、消毒液等碱性清洁剂会破坏指甲表面脂质层。美甲时使用的卸甲水含丙酮成分，长期接触可导致指甲脱水脆化。接触刺激性物质时应佩戴橡胶手套，每周使用橄榄油涂抹甲床养护。

3、甲真菌病

红色毛癣菌等病原体感染可致甲板增厚变脆，常伴随甲屑脱落、甲床分离。确诊后需遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物，严重者需口服伊曲康唑胶囊。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退会降低角质蛋白合成速率，使指甲变薄易折。这类患者往往同时存在怕冷、脱发等症状，需通过左甲状腺素钠片调节激素水平，并定期监测TSH指标。

5、生理退化

中老年人指甲生长速度减缓，甲床毛细血管减少会导致营养供应不足。日常可用含尿素成分的护甲霜保持湿润，避免过度修剪甲缘。

养护脆甲需保持每日饮水1500毫升以上，洗手后及时擦干并涂抹护手霜。建议每月修剪指甲长度不超过指尖2毫米，使用玻璃锉刀单向打磨边缘。若脆裂伴随甲下出血、甲板凹陷等异常，应尽早就诊排查银屑病、扁平苔藓等系统性疾病。长期接触水或化学制剂者，可睡前用温毛巾热敷指甲促进血液循环。