双腿蹲不下去怎么回事

双腿蹲不下去可能与关节退行性变、韧带损伤、肌肉萎缩、滑膜炎、类风湿关节炎等因素有关。可通过物理治疗、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、关节退行性变

随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损导致活动受限。表现为蹲起时关节僵硬疼痛，可能伴随骨摩擦音。建议减少爬楼梯等负重活动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波理疗延缓进展。

2、韧带损伤

运动创伤或慢性劳损可能造成交叉韧带或侧副韧带损伤。急性期会出现关节肿胀淤血，慢性期表现为下蹲时关节不稳。需通过核磁共振明确损伤程度，部分患者需关节镜下行韧带重建术，术后需佩戴支具4-6周。

3、肌肉萎缩

长期卧床或缺乏锻炼可能导致股四头肌等下肢肌群萎缩。表现为下蹲时腿部颤抖无力，起身需用手支撑。可通过直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强肌力，配合蛋白质补充促进肌肉合成。

4、滑膜炎

关节滑膜受炎症刺激会产生过量积液，常见于膝关节。表现为关节肿胀发热，屈曲时疼痛加剧。可关节腔注射复方倍他米松注射液控制炎症，严重者需行关节镜下滑膜切除术。

5、类风湿关节炎

自身免疫性疾病导致对称性关节破坏。晨僵超过1小时，可能伴随手指关节畸形。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，生物制剂如阿达木单抗注射液对中重度患者效果显著。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间保持蹲姿。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。冬季做好关节保暖，使用护膝提供外部支撑。若症状持续加重或出现关节变形，应及时至风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、血液检查等明确病因后针对性治疗。