月经十天了还没干净怎么办

月经十天了还没干净可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。建议及时就医明确病因。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为经期延长。建议保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、子宫肌瘤

肌壁间肌瘤可能影响子宫收缩导致经期延长，常伴随经量增多。超声检查可确诊，直径小于5厘米的肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片缩小子宫肌瘤，体积较大时需行子宫肌瘤剔除术。

3、子宫内膜息肉

息肉可能阻碍内膜正常脱落，导致经血淋漓不尽，宫腔镜检查是金标准。较小息肉可服用左炔诺孕酮宫内缓释系统抑制生长，多发息肉建议行宫腔镜下息肉电切术。

4、凝血功能障碍

血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血异常，需完善凝血四项检查。确诊后需输注凝血因子或血小板，日常避免剧烈运动防止出血。

5、黄体功能不全

黄体萎缩不全会使子宫内膜脱落不全，基础体温监测可辅助诊断。可遵医嘱在月经后半周期补充黄体酮软胶囊，同时监测卵泡发育情况。

经期延长期间应避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁每日用温水清洗，选择透气棉质内裤并及时更换卫生巾。饮食上多摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素食物，适量饮用红糖姜茶帮助暖宫，忌食生冷辛辣刺激食物。若出血量突然增多或出现头晕乏力等贫血症状需立即就医。