腰椎间盘突出发作期有多长

腰椎间盘突出发作期通常持续1-4周，具体时间与突出程度、治疗方式及个体差异有关。

腰椎间盘突出发作期的持续时间主要受三方面因素影响。轻度突出且及时采取卧床休息、药物干预等措施的患者，症状可能在1-2周内明显缓解。中度突出伴随神经根受压时，急性期疼痛可持续2-3周，需结合物理治疗和硬膜外注射等医疗手段。重度突出或合并椎管狭窄者，发作期可能延长至3-4周，部分患者需要微创椎间孔镜手术干预。发作期症状演变通常经历三个阶段：初期表现为腰部剧痛和活动受限，中期出现下肢放射痛或麻木，后期逐渐转为慢性隐痛。康复进度与患者年龄、基础疾病、康复训练依从性密切相关，年轻患者恢复速度通常快于老年患者。

腰椎间盘突出发作期应保持每日20-30分钟俯卧位休息，使用符合人体工学的腰托支撑，避免提重物及久坐久站。饮食上增加牛奶、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，每周进行3-4次游泳或平板支撑等核心肌群训练。急性期后可逐步开展麦肯基疗法伸展运动，睡眠时选择硬板床并保持膝关节屈曲体位。若4周后仍存在持续性下肢麻木或肌力下降，需及时复查核磁共振排除神经永久性损伤可能。