孕35周检查的胎心监护有宫缩该怎么办

孕35周胎心监护发现宫缩时，可通过调整体位、放松呼吸、补充水分、避免刺激及就医评估等方式处理。宫缩可能由生理性假性宫缩、过度劳累、脱水、泌尿系统感染或先兆早产等因素引起。

1、调整体位

立即采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流。避免平躺或长时间站立，若宫缩频率规律或伴随腹痛，需使用枕头垫高臀部。

2、放松呼吸

缓慢用鼻吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可降低交感神经兴奋性。避免过度换气，可配合聆听轻音乐或冥想缓解紧张情绪。

3、补充水分

每小时饮用200毫升温水，脱水会导致血液浓缩诱发宫缩。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量，但单日饮水量不宜超过3000毫升。

4、避免刺激

停止抚摸腹部、行走等活动，乳头刺激会促进催产素分泌。保持环境安静，室温维持在24-26摄氏度，避免声光等外界因素刺激。

5、就医评估

若10分钟内宫缩超过3次，或伴随阴道流血、破水、持续性腰背痛，需立即就诊。医生可能通过阴道检查、宫颈长度超声评估早产风险，必要时使用盐酸利托君注射液抑制宫缩。

日常需记录宫缩频率与持续时间，避免提重物及长时间乘车。饮食选择高镁食物如香蕉、燕麦，限制咖啡因摄入。每日进行盆底肌训练，但出现宫缩时需暂停。保持会阴清洁，使用pH值5.5的温和洗剂。若宫缩夜间频繁，可尝试睡前饮用温牛奶并保持半卧位睡眠。所有自我干预措施实施后，若症状未缓解或加重，须在2小时内完成医疗评估。