空腹葡萄糖68里糖尿病吗,空腹葡萄糖68是糖尿病吗

空腹葡萄糖6.8毫摩尔每升不算糖尿病，属于空腹血糖受损。空腹血糖受损可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关，通常表现为餐后血糖升高、容易饥饿等症状。建议及时就医，完善糖耐量试验等检查。

空腹血糖受损是糖尿病前期的一种状态，空腹血糖在6.1-6.9毫摩尔每升之间。这种情况提示身体对葡萄糖的代谢能力下降，但尚未达到糖尿病的诊断标准。长期空腹血糖受损可能逐渐发展为2型糖尿病。空腹血糖受损通常没有明显症状，部分人可能出现餐后血糖升高、容易饥饿、口渴等症状。

空腹血糖6.8毫摩尔每升需要警惕糖尿病的风险。这种情况可能与遗传因素、年龄增长、不良饮食习惯、超重或肥胖、缺乏运动等因素有关。长期高糖高脂饮食、久坐不动的生活方式会增加胰岛素抵抗，导致血糖调节异常。妊娠期女性、有糖尿病家族史的人群、中老年人更容易出现空腹血糖升高。

建议定期监测血糖，保持健康饮食和适量运动。饮食上应控制总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白的摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免吸烟和过量饮酒，保持规律作息。如果伴随超重或肥胖，建议通过科学方式减轻体重。定期复查血糖指标，必要时在医生指导下进行干预。